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Contemporary Gong Creation

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Zusatztermin


Am Sonntag 21.07.2024

Jeweils Informationen rund um das Retreat

Um

11.00 Uhr

Anschliessend kleine Hypnose


18.00 Uhr Anschliessend kleine Breathwork ​Session

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Anmeldung unter

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Rückzug

Nimm Dir Zeit für DICH

vom

23.09.-25.09.2024


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Schaffe wieder Verbindung mit dir auf magische Weise


Lass deine Energien erstrahlen.

Lass deine kreative Flamme entfachen und Leichtigkeit in dein Leben

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Retreat

Rückzug - Nimm Dir Zeit für DICH

WARUM????

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- Auszeiten fördern die Kreativität: Sie bieten DIR die Möglichkeit, aus deinem Alltagstrott auszubrechen und neue Perspektiven zu gewinnen, was die Entwicklung innovativer Ideen und kreativer Durchbrüche begünstigen kann.


SPRICH:

aus Deinem gewohnten Umfeld , mit gewohnten Gedanken, Emotionen und Gefühlen mal herauszutreten

Sorgt für einen neuen frischen Blick, neuen Gedanken , Emotionen und Empfindungen


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Verbindung- Nimm Dir Zeit für DICH

WARUM ??


Verbindung mit sich selbst

Sich selbst mal wieder zu spüren , sich Zeit zu nehmen um sich wahrzunehmen

wieder in Verbindung mit sich zu kommen

ist im ALLTAG

schon mal schwierig.

Alles ist routiniert und vorgeplant. Gedanken kreisen oft nur um die ALLTAGsbewältigung und schürt oft die eigene Angst diesen “Plan” nicht zu schaffen und erfüllen zu können.

Der Verstand ist sehr stark darin einem zu erzählen und die Bestätigung im Außen zu sehen, das alle so bleiben muss, man immer mehr, und immer “perfekter” leisten sollte.


In dEINE Tiefe zu blicken lässt DICH erkennen wieviel Potential und Möglichkeiten DORT liegen

Dich vertrauensvoll DEINER eigenen inneren Kraft zu öffnen

und dadurch ruhiger und gelassener zu werden.


Kennst Du das auch ?

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Verbindung- Nimm Dir Zeit für DICH

WARUM ??

iceberg with underwater view


Der obere Teil ist Dein Bewusstsein , Dein Verstand

(ca. 10 %)


der untere Teil ist in dein Unterbewusstsein, (ca. 90 %)

Deine Gefühle, Deine Erfahrungen, Deine Werte , Glaubenssätze,


liegen im verborgenen

und enthalten sooo viel Potenzial und Möglichkeiten


Das Eintauchen und

die Verbindung von beidem

ist so wertvoll und magisch


und kann Dir so viel Kraft geben

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Verbindung- Nimm Dir Zeit für DICH

Wie ??

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- Selbstverbindung durch Hypnose und Breathwork: Diese Praktiken können Dir helfen, dein Bewusstsein zu erweitern und einen tieferen Zugang zu deinen eigenen Gedanken und Gefühlen zu finden, was zu einer stärkeren Selbstwahrnehmung führt.-

-Natur als Heilraum: Die Umgebung in der Natur kann beruhigend wirken und deinen Geist öffnen, was die Effektivität von Hypnose und Breathwork verstärkt und zu einer intensiveren Selbstreflexion beiträgt.

- Stressabbau: Durch die Kombination von Auszeit, Hypnose und Breathwork kann dein Stresslevel gesenkt werden, was zu einer verbesserten mentalen Gesundheit und einem erhöhten Wohlbefinden führt.

- Prävention von Burnout: Regelmäßige Auszeiten und die Praxis von Hypnose und Breathwork können als präventive Maßnahmen gegen Burnout dienen, indem sie helfen, Stress zu managen und Resilienz aufzubauen.

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Ablaufplan Montag 23.09.

Check In ab 15 Uhr

Du kannst Dein Zimmer schon beziehen und Dir das Hotel und die Gegend anschauen, oder im Cafe den leckeren Kuchen genießen

Gemeinsames leichtes Essen

17.30 Uhr Leichtes Abendessen


19.30 - 20.00 PAUSE

Offizielle Begrüßung , Kennenlernrunde mit Übungen zur Verbindung,

Treffen 18.30-19.30 Uhr

Yoga Raum

20 Uhr -21.30 Uhr

Yoga Alle Level

Zeitslot

Sauna Hot Tube

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Ablaufplan Dienstag 24.09.

( Zeiten können noch ein wenig variieren)

Optional Gehmeditation in der Natur / Spaziergang mit Hund

Optional 7.00 o. 7.30 Uhr

8.00 -9.00 Uhr

Frühstück

Hypnose -Beginn meditatives Malen

9.30 -11.00

11.00- 11.30

Pause optional

11.30 -12.30

Meditatves Malen

15.00-16.30 Uhr

Pause

12.30-15.00

Breathwork mit Soundbath

Pause

16.30 -17.00

Optional Sauna Hottub

17.00- 18.30

Yin Yoga

19.00Uhr gemeinsames Abendessen

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Ablaufplan Dienstag 24.09.

Optional Gehmeditation in der Natur / Spaziergang mit Hund

Optional 7.00 o. 7.30 Uhr

8.00 -9.00 Uhr

Frühstück

Auschecken aus Zimmer

Bis 10.00 Uhr

10.00 - 12.00 Uhr

Abschlussmeditation mit Atemübung

Reflektion- Austauschrunde

Pause nach Bedarf

20 min.

Optionales Online Nachtreffen via Zoom zum Reflektieren nach ca. 2 Wochen

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Breathwork

Dein Atem :

Dein Schlüssel zur Freiheit.

Mit der CCB (Verbundenen Atmung) lösen wir abgespeicherte Emotionen und Empfindungen auf.

Du wirst leichter und freier sein.


Mit der kohärenten Atmung synchronisieren wir Herzschlag, Blutkreislauf und Nervensystem – ein wohltuender Einfluss

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Yoga +

Bewegung in

der Natur

Durch Yoga, Bewegung in der Natur

und Gemeinschaftsübungen verbinden wir uns liebevoll mit unserem Körper.

Begleitet von Klangschalen und Musik, führt uns dieser Prozess zu innerer Harmonie.


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Hypnose

und meditatives Malen

Wir tauchen tief ein in unser Unterbewusstsein

mit Hilfe von Hypnose und Meditation.

Mit meditativem Malen oder einer Visionboard Anfertigung ( bringe gerne Zeitschriften mit) lassen wir unserer entfachten Energie und Kreativität freien Lauf.


Klangschalen und Musik tragen uns durch den Prozess.


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Retreat

Rückzug - Nimm Dir Zeit für DICH

vom

23.09.-25.09.2024


333,-€ /pro Person

Early Bird


bis 01,07,2024

+Zimmerbuchung über info@okelmanns.de


280,-€

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Retreat

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vom

23.09.-25.09.2024


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Alleine

oder zu zweit

mit deiner Freundin ,

Mutter oder Tochter ?

Oder auch mit Deinem Partner (in)


Egal wie du kommst

Wir freuen uns auf Dich (Euch)

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Wohltuend für Leib und Seele

Frische Saisonale, regionale Produkte in Bio Qualität

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incl.

reichhaltigem Frühstücksbuffet

Di+Mi

(bei Zimmerbuchung)


Incl. Bei eventbuchung

Montag

Abends Leichtes Abendessen

Dienstag

Abends vegetarisches 3 Gänge Menue


Tee, Wasser, Kaffee,

Obst und Nüsse während der Veranstaltungen im Yogaraum

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Wohlfühlort

mit viel Platz zum Atmen

und Achtsam sein


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inclusive :

Unsere Veranstaltungen im

Wohlfühl Yogaraum

und im Grünen


Nutzung des Wellnessbereichs mit Tiny Sauna und Badefass im Time Slot


Tee, Wasser, Kaffee,

Obst und Nüsse während der Veranstaltungen im Yoga Raum

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Liebevoll

ausgestattete Zimmer

im

Okelmanns

inmitten wunderschöner

Natur im Norden Deutschlands


-Hundefreundlich-

Dein 4 Beiner darf mit

(bei Zimmerbuchung angeben)

(bei unseren Veranstaltungen gibt es ca. alle 2,5 -3 Std eine Pause )


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Nachdem ich selbst über 10 Jahre Yoga praktiziert habe und gemerkt habe,

dass Yoga nicht nur ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten ist,

sondern mir auch immer dabei geholfen hat,

zur Ruhe zu kommen und vor allem mit mir selbst in Verbindung zu kommen, habe ich mich dazu entschlossen, selbst eine Yogalehrerausbildung zu mache.

Auf meinem Weg habe ich noch andere Techniken gefunden, die mir selbst geholfen haben und die ich gerne weitergeben möchte. Deshalb habe ich unter anderem eine Soundhealing Ausbildung, die Reiki Grade 1&2 sowie eine Ausbildung zum Breathwork und Atemcoach.


Sandra

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Ich freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Zeit

Als langjährige selbst.Gastronomin,

Ehefrau und Mutter von 2 Kindern

weiß ich um die Auswirkungen von Stress.

Als ich selbst vorm Burnout stand

machte ich mich auf eine neue Reise zu mir selbst

Ich erlernte für mich meditieren,

meditatives Malen

erlernte als zert.Happinesstrainerin

Tools aus der positiven Psychologie,

Hypnose (Hypnosecoach) und jetzt auch Breathwork

Diese Methoden haben mir geholfen,

mit Herausforderungen und Stress besser umzugehen

und ein erfüllteres Leben zu führen.


Jetzt möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen nutzen, um auch anderen zu helfen.


Dieses Retreat ist eine Herzensangelegenheit, um Menschen in einer kleinen, energetischen Gruppe zu unterstützen, ihre “ME TIME” zu nutzen, um Kraft, Energie, Leichtigkeit und Kreativität wiederzuerlangen.

Du musst dich nur (für DICH)entscheiden.

Freehand Organic Love Letter

Bianca

Humorvoll

mit dem Focus auf das Positive

Ohne die anderen Gefühle zu Verdrängen



Empathisch,

einfühlsam

wertschätzend





Verbunden

mit Natur,

Familie

und meiner Umwelt




Kreativ

und

lösungs-orientiert




Offen,

Neugierig

liebe ich es

die Stärken bei anderen zu erkennen